에어프라이어 허니버터두부칩 다이어트과자 만들기

 

에어프라이어 허니버터두부칩 다이어트과자 만들기

 

"본 포스팅은 업체와의 제휴를 통해 일정 수수료를 지급받을 수 있습니다"

 

에어프라이어로 간단하게 만드는 고단백 허니버터두부칩 레시피입니다.
감자칩 대신 두부로 만든 다이어트 과자로 바삭하고 단짠단짠한 간식을 즐겨보세요.

 

 

안녕하세요. 맛부른 레시피의 뺙미입니다 :)
오늘은 에어프라이어로 간단하게 만드는 허니버터두부칩 레시피를 소개해요. 포두부를 바삭하게 구워 단짠단짠한 허니버터맛을 입히면 감자칩보다 담백하고 단백질이 풍부한 다이어트 과자로 완성된답니다. 간단하지만 중독성 있는 두부 요리예요.

 

필요한 재료

포두부 100그램(또는 쌈두부), 무염버터 20그램, 꿀 1큰술, 에리스리톨 파우더 1/4큰술, 소금 2꼬집, 시나몬가루 약간, 파슬리가루 약간

레시피 출처 : 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

디디미니 허니버터두부칩 과자 만들기에서 알룰로스 대신 에리스리톨 파우더로 바꿔 넣어서 만들었습니다.

 

 

1. 포두부 자르기
포두부는 한 입 크기로 썰어 준비해주세요. 두께가 너무 두껍지 않게 잘라야 에어프라이어에서 바삭하게 구워집니다.

 

 

2. 에어프라이어로 두부 굽기
썰어둔 포두부를 에어프라이어 바스켓에 넣고 180도로 5분간 구워주세요.
쌈두부를 사용할 경우 겹치지 않게 한 장씩 깔고 180도에서 5분 구운 뒤, 뒤집어서 5분 더 구워주면 고르게 바삭해집니다.

포두부는 수분이 적고 얇아서 서로 엉기지 않지만, 사용하는 에어프라이어의 성능과 두부 두께에 따라 시간을 조금씩 조절해주세요.

 

 

 

3. 허니버터 소스 만들기
무염버터를 전자레인지에 넣고 약 40~50초간 녹인 다음 꿀, 에리스리톨 파우더, 소금을 넣고 잘 섞어 허니버터 소스를 만들어주세요.
기호에 따라 시나몬가루를 넣으면 시나몬허니버터두부칩으로, 다진 마늘을 섞으면 허니갈릭두부칩으로 다양하게 응용할 수 있습니다.

 

 

4. 두부칩에 소스 입히기
달궈진 마른 팬에 구워둔 두부칩을 넣고 약불에서 허니버터 소스를 골고루 묻혀주세요.
타지 않게 빠르게 섞어주면 윤기 나고 바삭한 에어프라이어 허니버터두부칩 다이어트과자가 완성됩니다.

728x90

5. 식힘 및 보관하기
양념한 두부칩은 식힘망 위에 올려 충분히 식혀주세요. 완전히 식힌 뒤 그릇에 담으면 더욱 바삭한 식감을 유지할 수 있습니다.
에어프라이어로 만든 허니버터두부칩은 냉장실에 보관 시 약 5일까지 신선하게 즐길 수 있으니, 다이어트 간식으로 조금씩 꺼내 먹기에도 좋아요.

 

바삭하고 고소한 허니버터두부칩은 다이어트 중에도 달콤한 간식을 즐기고 싶은 분들께 정말 추천드려요. 에어프라이어로 간단하게 만들 수 있어 누구나 쉽게 도전할 수 있고, 한 번 만들어 두면 건강 간식으로 손이 자주 가게 된답니다.

칼로리 부담 없이 즐길 수 있는 고단백 다이어트 과자, 오늘은 에어프라이어 두부칩으로 맛있고 가볍게 하루를 채워보세요.

...

ⓒ 본 포스팅의 저작권은 뺙미(ymhdd)에게 있으며, 무단 복제 및 재업로드를 금지합니다.

 

두부 요리 만드는 법 11가지 | 다이어트 레시피 보러 가기

두부 요리 만드는 법 11가지 | 다이어트 레시피

에어프라이어 요리 추천 10가지｜인기 간단 레시피 보러 가기

에어프라이어 요리 추천 10가지｜인기 간단 레시피