다이어트 부침개 4가지 레시피(김치전 두부전 부추전 대파전)
다이어트 부침개 4가지 레시피(김치전 두부전 부추전 대파전) 오늘처럼 비 오는 날 생각나는 음식이 있다면 역시 부침개가 아닐까요? 그래서 오늘은 다이어트 레시피로 노 밀가루 다이어트 부침개 4가지 레시피로 김치전, 두부전, 부추전, 대파전 만들기를 올려봅니다. 1. 다이어트 부침개 4가지 레시피 김치전 만들기▷요리과정 자세히 보러 가기 필요한 재료 양배추 100그램, 토마토 200그램, 두부 150그램, 계란 2개, 양송이버섯 1개, 참치 90그램, 고춧가루 1큰술, 식초 5큰술, 간 마늘 2 티스푼, 코코넛오일 2큰술, 청양고추 2개 * 식초는 김치의 신맛을 내기 위해서 꼭 필요한 재료이니 빼먹지 말고 준비해 주세요. * 전분을 전혀 사용하지 않은 노 밀가루 김치전 레시피입니다. 전분을 넣어도 상관없으..
2023. 5. 27.
칠리새우 실곤약 볶음면 만들기 다이어트 곤약면 요리
칠리새우 실곤약 볶음면 만들기 다이어트 곤약면 요리 다이어트할 때 매콤한 면 요리가 먹고 싶은데 밀가루면이라 부담스러우신가요? 오늘은 면 요리로 칼로리 부담 없는 곤약면(200그램 1 봉지에 14칼로리)을 활용한 칠리새우 실곤약 볶음면 만들기를 다이어트 곤약면 요리로 올려봅니다. 필요한 재료 칵테일새우 8개, 실곤약(가는면) 1 봉지(200그램), 양파 1/4개, 다진 마늘 1스푼, 에리스리톨 1스푼, 고춧가루 1스푼, 스리라차소스 1스푼, 간장 1스푼, 알룰로스 1스푼(또는 프락토 올리고당 1/3스푼), 청양고추 1/2개, 올리브오일 1스푼 * 레시피 출처 : 맛있게 살빼는 다이어트 레시피 중 칠리새우실곤약볶음면 만들기 1. 양파는 사방 1센티미터로 깍뚝썰기하고 냉동 칵테일새우는 해동시켜 주세요. * ..
2023. 5. 23.
