참치김치찌개 맛있게 끓이는 법 참치 김치찌개 레시피
참치김치찌개 맛있게 끓이는 법 참치 김치찌개 레시피 오늘의 요리는 고소하고 담백한 참치를 넣어 만드는 참치 김치찌개 레시피입니다. 돼지고기를 넣은 김치찌개와는 또 다른 맛으로 간단하게 만들 수 있는 백종원 참치김치찌개 맛있게 끓이는 법 참치 김치찌개 레시피로 올려봅니다. 필요한 재료 신김치 150그램, 두부 1/2팩(90그램), 참치캔 1/2캔(50그램), 양파 1/2개(100그램), 대파 1/2대(50그램), 청양고추 2개, 국간장 2큰술, 간 마늘 1큰술, 굵은 고춧가루 2큰술, 설탕 1/4큰술, 물 400밀리리터 * 재료의 양은 2인 기준으로 김치, 참치, 청양고추등의 재료양은 기호에 따라 조절해서 넣어주세요. 1. 양파는 적당한 두께로 채 썰고 대파, 청양고추도 송송 썰어주세요. 2. 김치는 한 ..
2023. 5. 10.
다이어트 볶음밥 요리 레시피 13가지
다이어트 볶음밥 요리 레시피 13가지 오늘은 반찬이 따로 필요 없는 다이어트 볶음밥 요리 레시피 13가지를 올려봅니다. 재료를 넣어 볶기만 하면 간단하게 완성되는 한 그릇 레시피로 몸에 좋은 탄수화물, 단백질, 지방까지 골고루 챙겨 먹을 수 있는 건강한 다이어트 식단이랍니다. (12번만 단백질 볶음밥 레시피입니다.) 다이어트 볶음밥 요리 레시피 필요한 재료 추천 탄수화물 : 현미밥, 귀리밥, 잡곡밥, 곤약밥 등 단백질 : 닭가슴살, 닭안심살, 새우, 계란, 두부, 훈제오리, 크래미, 참치 등 지방 : 코코넛오일, 올리브유, 아보카도, 치즈 등 비타민, 무기질 : 과일, 녹황색 채소, 해초류 등 소스 : 굴소스, 조선간장, 멸치액젓, 참치액젓, 참기름, 들기름, 스리라차 칠리소스 등 당류 : 알룰로스, 프..
2023. 5. 8.
계란 요리 토마토 계란찜 다이어트 레시피
계란 요리 토마토 계란찜 다이어트 레시피 오늘은 다이어터들의 냉장고 털이 초간단 다이어트 레시피로 계란과 토마토, 각종 야채들을 넣어 만든 계란 요리 토마토 계란찜 만들기를 올려봅니다. 필요한 재료 대저토마토 1/2개, 브로콜리 1/4개, 양파 1/4개, 크래미 2개, 계란 2개, 토마토소스 1큰술, 카레가루 1/2큰술, 피자치즈 20그램, 파슬리가루 약간 * 레시피 출처 : 디디미니 다이어트 레시피 (2022년)중 계란 요리 토마토카레달걀찜 만들기 * 기존 레시피 재료인 퀵오트밀 3큰술 대신에 크래미 2개를 넣어주었습니다. 1. 토마토, 브로콜리, 양파는 작은 한입 크기로 썰어주고 크래미는 잘게 찢어주세요.(채소들은 기호에 따라 더 잘게 다져주세요.) 2. 볼에 토마토, 브로콜리, 양파, 크래미, 달걀..
2023. 5. 5.
순두부찌개 만들기 순두부찌개 양념 레시피
순두부찌개 만들기 순두부찌개 양념 레시피 안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 오늘의 요리는 부드러운 순두부를 넣어 만든 순두부찌개 만들기입니다. 백종원 순두부찌개 양념 레시피로 손쉽고 맛있게 끓이는 방법으로 올려봅니다. 필요한 재료 순두부 1팩, 간 돼지고기 60그램, 양파 40그램, 대파 30그램, 청양고추 2개, 바지락 120그램, 달걀 1개 양념 참기름 3큰술, 고운 고춧가루 1큰술, 물 360밀리리터, 진간장 2큰술, 자일로스 설탕 1/3큰술, 꽃소금 1/2큰술, 간 마늘 1큰술, 후춧가루 약간 순두부찌개 만들기 (백종원 순두부찌개 양념 레시피) 1. 양파는 칼집을 넣어 잘게 썰고 대파는 반으로 갈라 잘게 썰고 청양고추도 잘게 썰어주세요. 2. 바지락은 소금물..
2023. 5. 4.
