미역국수 물냉면 | 다이어트면 | 간단 요리 레시피

 

미역국수 물냉면 | 다이어트면 | 간단 요리 레시피 

 

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안녕하세요! 건강한 다이어트를 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 가을인 만큼 아침, 저녁은 선선한 날씨를 선보이지만 낮에는 여름보다 더 쨍쨍한 햇볕이 내리쬐고 있는 더위가 이어지고 있는데요. 오늘은 간단 요리로 가을의 무더위를 날려줄 저칼로리 다이어트면 미역국수 물냉면 만들기 요리를 소개합니다.

 

 

필요한 재료

 

미역국수면 1봉지, 시판용 냉면육수 1 봉지, 달걀 1개, 양배추 25그램, 당근 25그램, 오이 25그램, 볶은 참깨 약간, 소금 약간, 식초 약간

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1. 끓는물에 소금과 식초를 약간 넣고 달걀을 넣은 뒤 센 불에서 10분간 삶아주세요.

 

2. 씻어놓은 양배추, 당근, 오이는 채 썰어 주고 미역국수 다이어트면은 물로 헹군 뒤 체에 바쳐 물기를 빼 주세요.

 

 

3. 그릇에 미역국수를 담고 육수를 부어준 뒤 썰어놓은 야채들을 올리고 삶은 계란을 반으로 잘라 얹어준 후 볶은 참깨를 뿌려 주세요.

 

4. 기호에 따라 겨자소스, 식초 등을 넣어서 드세요.

 

 

 

 

오늘은 미역국수 물냉면 만들기를 다이어트 면 요리 레시피로 올려보았습니다. 아삭하게 채 썰어서 올린 채소들과 저칼로리 미역국수면으로 시원한 물냉면을 너무 맛있게 먹어주었는데요. 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 다이어트면이 먹고 싶다면 한 봉지에 19칼로리로 저칼로리 미역국수면을 활용하면 좋을 것 같습니다.  

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