안녕하세요! 건강한 다이어트를 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 주말인 오늘의 다이어트 레시피는 단백질 가득한 닭가슴살 소시지를 넣은 핫도그 만들기입니다. 푹신한 핫도그 번에 쫄깃한 닭가슴살 소시지와 핫 칠리소스로 매콤하고 맛있게 먹을 수 있는 핫도그 만들기 올려봅니다.
닭가슴살 소시지 | 핫도그 만들기 | 다이어트 레시피
필요한 재료
통밀빵(핫도그번)1개, 닭가슴살 소시지 1개, 계란 1개, 슬라이스 치즈 1장, 오이 1/2개, 블랙 올리브 3알, 스리라차 핫 칠리소스 약간, 햄프 시드 약간, 파슬리가루 약간
레시피 출처 : 한그릇 다이어트 레시피 ( 김희정 님 )
1. 냄비에 물을 붓고 계란과 소금, 식초 약간을 넣고 센불로 10분간 삶아주세요.
2. 오이는 깨끗하게 씻어서 물기를 제거하고 적당한 두께로 썰어주고 블랙 올리브는 3등분으로 잘라주세요.
3. 통밀빵은 반으로 잘라 마른팬에 앞뒤로 노릇하게 구워주고 닭가슴살 소시지는 지그재그로 칼집을 낸 뒤 팬에 코코넛 오일을 두르고 소시지를 넣고 굴리며 골고루 익혀주세요.
4. 삶은 달걀은 껍질을 벗기고 에그 슬라이서로 동그란 모양을 살려 잘라주세요.
5. 구운 통밀빵 위에 슬라이스 치즈와 청상추, 닭가슴살소시지를 올리고 양옆으로 삶은 달걀, 오이, 블랙 올리브를 올려주세요.
6. 스리라차 핫 칠리소스를 뿌리고 파슬리가루와 햄프시드를 뿌려주세요.
오늘은 다이어트 레시피로 닭가슴살소시지 핫도그 만들기를 올려보았습니다.
지금까지 저는 요리하는 헬시어터 뺙미였구요~
저는 다음에도 건강하고 맛부른 다이어트 요리 레시피로 함께하겠습니다.
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