다이어트 또띠아, 닭가슴살 또띠아롤 만들기
안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 오늘의 다이어트 레시피는 어제 만든 닭가슴살 튀김인 크로켓을 활용한 다이어트 또띠아, 닭가슴살 또띠아롤 만들기입니다. 통밀 또띠아에 고소한 치즈와 아삭한 야채, 닭가슴살 크로켓을 썰어 넣어 든든한 한 끼 식사로 먹을 수 있는 간단한 다이어트 레시피로 올려봅니다.
필요한 재료
통밀또띠아 1장, 닭가슴살 크로켓 1개, 슬라이스 치즈 1장 빨강&노랑 파프리카 60그램, 로메인 5장(또는 청상추)
닭가슴살 크로켓 만들기는 아래를 참고하세요▽
닭가슴살 튀김 요리, 다이어트 닭가슴살 크로켓 만들기
닭가슴살 튀김 요리, 다이어트 닭가슴살 크로켓 만들기 안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 오늘의 다이어트 레시피는 닭가슴살을 다져 만든 닭
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1. 빨강, 노랑 파프리카는 채 썰고 슬라이스 치즈는 반으로 잘라 주세요.
2. 닭가슴살 크로켓은 길게 4등분 해 주세요.
3. 달군 팬에 통밀또띠아를 앞뒤로 5초씩 구워주세요.
4. 랩을 깔고 구운 통밀또띠아를 올리고 슬라이스 치즈, 함박스테이크, 파프리카, 로메인을 올려주세요. (기호에 따라 스리라차 핫 칠리소스, 하인즈 머스터드 소스, 후춧가루 등을 뿌려주세요.)
5. 끝에서부터 돌돌 말고, 랩으로 두 번 정도 감싼 뒤 반으로 어슷 썰고 그릇에 담아주세요.
오늘은 다이어트 또띠아, 닭가슴살 또띠아롤 만들기를 올려보았습니다.
지금까지 저는 요리하는 헬시어터 뺙미였구요~
저는 다음에도 건강하고 맛부른 다이어트 요리 레시피로 함께하겠습니다.
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