바나나 땅콩버터 오트밀 죽, 다이어트 죽 레시피

 

바나나 땅콩버터 오트밀 죽, 다이어트 죽 레시피

 

안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 오늘의 다이어트 레시피는 오트밀을 활용한 죽 요리로 퀵 오트밀에 아몬드 밀크를 넣어 전자레인지 빠르게 만들 수 있는 간단 아침식단입니다. 가열한 오트밀 죽 위에 자른 바나나를 올리고 무설탕 땅콩버터를 뿌려 달콤하고 부드러우면서도 고소하게 먹을 수 있는 바나나 땅콩버터 오트밀 죽 만들기, 다이어트 죽 레시피 올려봅니다.

 

 

 

필요한 재료

바나나 1개, 퀵 오트밀 30그램, 아몬드 밀크 60그램, 아몬드 7알, 카카오 닙스 약간, 햄프 시드 약간, 무설탕 땅콩버터 잼 1스푼, 시나몬 가루 약간

 

 

1. 그릇에 오트밀을 담고 아몬드 밀크를 부어준 뒤 전자레인지에 넣고 1분 30초~2분 30초 동안 가열해 주세요. (기호에 따라 시나몬가루 등을 추가해서 넣어주세요.)

 

 

2. 바나나는 적당한 크기로 잘라주고 아몬드는 칼등으로 으깨주세요.

 

 

3. 오트밀 죽 위에 자른 바나나를 올리고 아몬드, 카카오 닙스, 햄프 시드를 뿌려준 뒤 무설탕 땅콩버터 잼을 뿌려주세요.

 

 

 

오늘은 간단 아침식단으로 바나나 땅콩버터 오트밀 죽 만들기, 다이어트 죽 레시피를 올려보았습니다.

지금까지 저는 요리하는 헬시어터 뺙미였구요~

저는 다음에 더 건강하고 맛부른 요리 레시피로 함께하겠습니다.

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