노오븐 다이어트 홈베이킹 : 아보카도 초콜렛 타르트 만들기
안녕하세요. 세상 모든 맛있는 음식을 살 안 찌고 맛부르게 먹고 싶은 요리가 즐겁고 먹는건 더 좋은...^^ 건강한 다이어트를 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다.초콜렛 덕후 다이어터인만큼 오늘은 건강한 다이어트 레시피로 노오븐, 노밀가루 홈 베이킹 아보카도 초콜렛 타르트 만들기 올려봅니다. 노오븐 다이어트 홈베이킹 : 아보카도 초콜렛 타르트 만들기 필요한재료 타르트지 만들기 아몬드100그램(또는 좋아하는견과류), 아마시드1큰술 (생략가능), 코코넛가루100그램, 트루비아5그램, 알룰로스1큰술 아보카도 가나슈 만들기 아보카도 400그램,시나몬가루 1큰술, 코코아가루 4큰술, 코코넛오일 40그램, 트루비아 25그램 (또는 에리스리톨 파우더,알룰로스,꿀,대추야자) *시나몬가루는 취향에 따라서 가감해 주세요..
2020. 2. 11.
다이어트 간식 만들기 수제초코볼 레시피
다이어트 간식 만들기 수제초코볼 레시피 다이어트 식단을 시작하면서 가장 참기 힘들었던건 좋아하는 간식들을 마음껏 먹지 못한다는 점이었는데요. 오늘은 건강하고 칼로리 부담없는 다이어트 간식 만들기 수제초코볼 레시피를 올려봅니다. 필요한 재료 오트밀 가루 200그램, 알룰로스 5스푼, 무가당 카카오 파우더 1 스푼,시나몬가루 2/3티스푼, 무설탕 피넛버터 2 스푼,아몬드 한줌, 카카오닙스 1 스푼, 햄프 시드&아마 시드 1 스푼, 무가당 두유 80그램 * 알룰로스 대신에 대추야자, 꿀, 올리고당, 천연감미료 등을 사용해 주세요. * 오트밀은 가루가 없어서 믹서에 넣고 갈아서 사용했습니다. 1. 오트밀 200그램은 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. * 오트밀 가루가 있으신 분들은 그냥 사용해 주시면 됩니다. 2...
2020. 2. 5.
