반응형 뺙미's 맛부른 레시피♪/홈베이킹 & 다이어트 베이킹♪45 아보카도 요리 | 와플 만들기 | 다이어트 레시피 아보카도 요리 | 와플 만들기 | 다이어트 레시피 안녕하세요! 건강한 다이어트를 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 오늘은 건강하고 맛있는 다이어트 레시피로 갓 구워 따뜻하게 먹을 수 있는 아보카도 와플 만들기 요리 올려봅니다. 필요한 재료 와플 만들기 아보카도 60그램, 타피오카 전분가루 1스푼, 계란 1개, 에리스리톨 파우더 8그램, 코코넛 오일 약간 두부 크림 만들기 두부 40그램, 아마 시드 20그램, 무가당 두유 30그램, 레몬즙 약간 * 냉동 아보카도를 사용했습니다. * 와플이 잘 만들어지지 않는다면 전분가루 양을 조금 더 추가해서 만들어 보세요. * 에리스리톨 파우더 대신 알룰로스, 프락토올리고당, 꿀 등을 사용해 주세요. 1. 냉동 아보카도는 미리 꺼내 해동시킨 뒤 믹싱볼에 넣고 포크.. 2021. 9. 29. 홈베이킹 | 모카빵 만들기 | 다이어트 레시피 안녕하세요! 건강한 다이어트를 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 오늘은 다이어트 홈 베이킹 레시피로 글루텐프리 아몬드가루를 이용한 모카빵, 다이어트 빵 만들기 올려봅니다. 홈베이킹 | 모카빵 만들기 | 다이어트 레시피 필요한재료 비스킷 아몬드가루 80그램, 노슈가 피넛버터 50그램, 에리스리톨 파우더 가루 40그램, 시나몬 가루 5그램, 커피스틱 1개, 베이킹파우더 3그램, 소금 2그램, 코코넛 버터 40그램 ( 또는 코코넛 오일 ) 모카빵 아몬드가루 260그램, 에리스리톨 파우더 가루 80그램, 시나몬 가루 10그램, 커피스틱 1개, 베이킹파우더 3그램, 소금 4그램, 코코넛 오일 80그램 (또는 코코넛 버터), 계란2개 * 시나몬가루, 피넛버터는 취향에 따라 가감해 주세요. * 위 사진에 보이는.. 2021. 9. 27. 전자레인지 빵 | 초코 컵케이크 | 다이어트 홈 베이킹 안녕하세요. 세상의 모든 음식을 살 빠지는 요리로 맛 부르게 먹고 싶은 요리가 즐겁고 먹는건 더 좋은....^^ 건강한 다이어트를 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 오늘은 노오븐 다이어트 간단 홈 베이킹 레시피로 입 터짐과 야식, 폭식을 예방해주는 전자레인지 다이어트 빵, 초코 컵케이크 머핀 만들기 올려봅니다. 전자레인지 빵 | 초코 컵케이크 | 다이어트 홈 베이킹 필요한 재료 아몬드가루 35그램, 무가당 코코아 가루 15그램, 무가당 두유 4큰술, 코코넛 오일 20그램, 달걀 1개 (60그램), 에리스리톨 파우더( 또는 알룰로스 1큰술, 꿀 1/2스푼 ) 0.5~1그램, 베이킹파우더 0.3그램, 소금 한 꼬집 * 입 터짐 방지용 다이어트 빵이라서 달지 않게 만든 홈베이킹 레시피입니다. 좀 더 달게.. 2021. 9. 20. 고구마 요리 | 고구마 팬케이크 만들기 | 다이어트 레시피 고구마 요리 | 고구마 팬케이크 만들기 | 다이어트 레시피 안녕하세요! 건강한 다이어트를 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 오늘은 고구마 요리로 고구마 팬케이크 만들기를 올려봅니다. 노 밀가루 홈베이킹으로 오트밀과 고구마를 활용해서 만든 건강하고 맛있는 고구마 팬케이크 레시피로 올려봅니다. 필요한 재료 고구마1개(180그램), 토핑 할 고구마 20그램, 오트밀 30그램, 달걀 1개, 무가당 두유 50그램, 검은깨 약간, 코코넛 오일 1/2큰술, 사과 1/4개, 알룰로스 1큰술, 씨앗류 약간 1. 오트밀은 믹서기에 넣고 곱게 갈아주세요. 2. 계란은 볼에 넣고 휘핑기나 젓가락으로 잘 풀어주세요. 3. 고구마는 깨끗히 씻어 껍질을 벗긴 후 적당한 크기로 썰어 내열 용기에 물 1~2큰술을 넣어 랩을 씌워.. 2021. 9. 11. 카라멜 팝콘 / 간식만들기 : 다이어트 홈 베이킹 안녕하세요! 건강한 다이어트를 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 코로나 4단계 거리두기로 외부활동은 자제하고 집콕하고 있기에 취미와 문화생활, 운동, 요리 등등 많은 활동들이 집안에서 이루어지고 있는데요. 휴일은 오늘은 재미있는 영화 한 편 보면서 생각나는 간식으로 달콤하고 바삭한 카라멜 팝콘 간식만들기! 다이어트 홈 베이킹 레시피 올려봅니다. 카라멜 팝콘 / 간식만들기 : 다이어트 홈 베이킹 필요한 재료 팝콘 만들기 팝콘강냉이 30~40그램, 소금 약간, 코코넛 오일 1/2 카라멜 소스 만들기 에리스리톨 파우더 16그램, 코코넛 슈거 20그램, 코코넛 오일 20그램, 무가당 그릭요거트 30그램 * 설탕 대신에 천연감미료인 에리스리톨파우더와 비정제 설탕인 코코넛 슈거를 사용했습니다. 스테비아, 꿀,.. 2021. 9. 5. 간단 요리 베이킹 : 아이간식 고구마쿠키 만들기 안녕하세요~건강한 라이프스타일을 지향하는 요리하는 헬시어터 뺙미입니다. 여전히 집콕으로 원격수업을 하는 아이들을 위해서 오늘은 간단 요리 베이킹으로 건강한 아이 간식 고구마 쿠키 만들기 올려봅니다. 간단 요리 베이킹 : 아이간식 고구마 쿠키 만들기 필요한 재료 고구마2개(200그램), 통밀가루 4스푼, 우유 6스푼, 생크림 6스푼, 계란 노른자 1개 * 집에서 사용하는 밥숟가락을 이용해서 계량했습니다. * 통밀가루 대신 일반 박력분 밀가루를 사용하셔도 됩니다. 1. 깨끗이 씻은 고구마는 찜통에 넣고 쪄 준후 식혀서 껍질을 벗기고 포크로 으깨주세요. 2. 으깬 고구마가 볼에 통밀가루, 우유, 생크림을 넣고 섞어주세요. 3. 짜는 주머니에 별깍지를 끼운 뒤 2번의 고구마 쿠키 반죽을 넣어주세요. *짜는 주머.. 2021. 8. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 more 반응형
